Colorado Triathlon – Olympic Duathlon poteka ned., 6. jun. 2027 v kraju Boulder, Združene države Amerike. Glavna proga meri 52.8 km.
- Datum
- ned., 6. jun. 2027
- Začni
- Boulder 🇺🇸
- Razdalja
- 52.8 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 32-tedenski načrt do Colorado Triathlon – Olympic Duathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Olympic Duathlon of the Colorado Triathlon at Boulder Reservoir: a 5 km run, a 23.5-mile (37.8 km) bike leg and a 10 km run.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Colorado Triathlon – Olympic Duathlon je še 32 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza20 tednov · 26. okt. 2026 – 14. mar. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 15. mar. 2027 – 25. apr. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 26. apr. 2027 – 16. maj 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 17. maj 2027 – 30. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 31. maj 2027 – 6. jun. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Colorado Triathlon – Olympic Duathlon?
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon poteka ned., 6. jun. 2027 v kraju Boulder, Združene države Amerike.
Kako dolg je Colorado Triathlon – Olympic Duathlon?
Glavna proga meri 52.8 km.
Za koga je Colorado Triathlon – Olympic Duathlon?
Colorado Triathlon – Olympic Duathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?