Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 poteka pet., 4. dec. 2026 v kraju Chiang Mai, Tajska. Glavna proga meri 100 km.
- Datum
- pet., 4. dec. 2026
- Začni
- Chiang Mai 🇹🇭
- Razdalja
- 100 km
- Raven
- Odprto za vse
Elephant 100 is the 100 km race of HOKA Chiang Mai Thailand by UTMB, a UTMB World Series trail-running event; it starts on 4 December 2026 during the festival week of 27 November to 6 December.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Chiang Mai Thailand by UTMB – Elephant 100 je še 12 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja6 tednov · 12. sep. 2026 – 23. okt. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 24. okt. 2026 – 13. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 14. nov. 2026 – 27. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 28. nov. 2026 – 4. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?