Beskydská sedmička (B7) poteka pet., 27. avg. 2027 v kraju Třinec, Češka. Glavna proga meri 101 km.
- Datum
- pet., 27. avg. 2027
- Začni
- Třinec 🇨🇿
- Razdalja
- 101 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 44-tedenski načrt do Beskydská sedmička (B7)
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Beskydská sedmička (B7) is a demanding ultra-trail across the Beskydy mountain ridges, with the race starting in Třinec and finishing in Frenštát pod Radhoštěm.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Beskydská sedmička (B7) je še 44 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza32 tednov · 24. okt. 2026 – 4. jun. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 5. jun. 2027 – 16. jul. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 17. jul. 2027 – 6. avg. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 7. avg. 2027 – 20. avg. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 21. avg. 2027 – 27. avg. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Beskydská sedmička (B7)?
Beskydská sedmička (B7) poteka pet., 27. avg. 2027 v kraju Třinec, Češka.
Kako dolg je Beskydská sedmička (B7)?
Glavna proga meri 101 km.
Za koga je Beskydská sedmička (B7)?
Beskydská sedmička (B7) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?