Beast of the Blacks poteka sob., 6. mar. 2027 v kraju Crickhowell, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 65 km.
- Datum
- sob., 6. mar. 2027
- Začni
- Crickhowell 🇬🇧
- Razdalja
- 65 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 22-tedenski načrt do Beast of the Blacks
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Mountain trail race through the Black Mountains from Crickhowell, Wales; the 40-mile ultra covers 65 km with about 2,720 m of climbing. Shorter 10-mile (17 km) and 20-mile (32.5 km) routes are also offered.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Beast of the Blacks je še 22 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza10 tednov · 4. okt. 2026 – 12. dec. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 13. dec. 2026 – 23. jan. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 24. jan. 2027 – 13. feb. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 14. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 28. feb. 2027 – 6. mar. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Beast of the Blacks?
Beast of the Blacks poteka sob., 6. mar. 2027 v kraju Crickhowell, Združeno kraljestvo.
Kako dolg je Beast of the Blacks?
Glavna proga meri 65 km.
Za koga je Beast of the Blacks?
Beast of the Blacks je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?