Barcelona Triathlon poteka ned., 25. okt. 2026 v kraju Barcelona, Španija. Glavna proga meri 113.1 km.
- Datum
- ned., 25. okt. 2026
- Začni
- Barcelona 🇪🇸
- Razdalja
- 113.1 km
- Raven
- Odprto za vse
Challenge Barcelona Triatló ponuja več razdalj, vključno s srednje dolgo progo, ki vključuje plavanje z plaže Mar Bella, hitro kolesarsko progo med Barcelono in Mataró mimo Sagrada Família ter tek ob obali vzdolž barcelonske promenade.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Barcelona Triathlon zahteva vzdržljivo aerobno zmogljivost in učinkovito tempiranje pri srednje dolgem multisportivnem naporu.
Vzdržljivost v aerodinamični poziciji
Hitra kolesarska pot med Barcelono in Mataró zahteva ohranjanje aerodinamične pozicije dalj časa.
Tempiranje pri multisportu
Prehod iz morskega plavanja na kolo in zaključek s tekom ob obali zahteva disciplinirano porazdelitev energije, da se izognete pozni utrujenosti.
Za vzdrževanje energijskih ravni med srednje dolgo razdaljo je priporočen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Barcelona Triathlon je še 9 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja3 tednov · 24. avg. 2026 – 13. sep. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 14. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 5. okt. 2026 – 18. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 19. okt. 2026 – 25. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?