6ª Taça de Portugal XCM Manteigas je potekala ned., 27. sep. 2026 v Manteigas, Portugalska. Glavna proga meri 87 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 27. sep. 2026
- Začni
- Manteigas 🇵🇹
- Razdalja
- 87 km
- Višinski metri
- 2129 m
- Raven
- Profesionalni peloton
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoZadnja preizkušnja portugalskega pokala XCM maraton-MTB v gorovju Serra da Estrela. — 87 / 72 / 46 / 25 km · 2.400 m vzpona
Kaj ta dirka zahteva
Ta 87 km dolga gorska maratonska preizkušnja zahteva vzdržljivost pri vzponih in tehnično spretnost pri spustih s 2.129 metri višinske razlike v gorovju Serra da Estrela.
Obseg vzponov
2.129 metrov vzponov na 87 km razdalje zahteva stalno moč na vzponih, značilnih za regijo Serra da Estrela.
Vzdržljivost ob koncu sezone
Kot zadnja preizkušnja pokala XCM maraton ta dogodek zahteva globoko odpornost proti utrujenosti po celoletnem treningu in tekmovanju.
Tehnična vzdržljivost
Premagovanje 87 km terena izven ceste zahteva odpornost zgornjega dela telesa in veščine upravljanja kolesa za obvladovanje utrujenosti med dolgimi spusti.
Za pričakovano trajanje dirke, ki presega štiri ure, je priporočen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:25–5:20
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je 6ª Taça de Portugal XCM Manteigas?
6ª Taça de Portugal XCM Manteigas je potekala ned., 27. sep. 2026 v Manteigas, Portugalska.
Kako dolg je 6ª Taça de Portugal XCM Manteigas?
Glavna proga meri 87 km.
Kaj zahteva 6ª Taça de Portugal XCM Manteigas?
Ta 87 km dolga gorska maratonska preizkušnja zahteva vzdržljivost pri vzponih in tehnično spretnost pri spustih s 2.129 metri višinske razlike v gorovju Serra da Estrela.
Koliko višinskih metrov ima 6ª Taça de Portugal XCM Manteigas?
6ª Taça de Portugal XCM Manteigas ima 2129 m višinskih metrov.
Za koga je 6ª Taça de Portugal XCM Manteigas?
6ª Taça de Portugal XCM Manteigas je profesionalna dirka, na kateri nastopa profesionalni peleton.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?