43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon poteka ned., 12. sep. 2027 v kraju Bad Arolsen, Nemčija. Glavna proga meri 51.5 km.
- Datum
- ned., 12. sep. 2027
- Začni
- Bad Arolsen 🇩🇪
- Razdalja
- 51.5 km
- Višinski metri
- 112 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 43-tedenski načrt do 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Olympic-distance triathlon at the Twistesee in Bad Arolsen. The run is two 5 km laps (10 km total) with 112 m of climbing.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon je še 43 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza31 tednov · 16. nov. 2026 – 20. jun. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 21. jun. 2027 – 1. avg. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 2. avg. 2027 – 22. avg. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 23. avg. 2027 – 5. sep. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 6. sep. 2027 – 12. sep. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon?
43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon poteka ned., 12. sep. 2027 v kraju Bad Arolsen, Nemčija.
Kako dolg je 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon?
Glavna proga meri 51.5 km.
Koliko višinskih metrov ima 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon?
43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon ima 112 m višinskih metrov.
Za koga je 43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon?
43. Bad Arolser Twistesee-Triathlon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?