24h de Ploeren poteka ned., 6. dec. 2026 v kraju Ploeren, Francija.
- Datum
- ned., 6. dec. 2026
- Začni
- Ploeren 🇫🇷
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 4-tedenski načrt do 24h de Ploeren
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
24h de Ploeren is a timed road-running event offering 6-hour, 12-hour and 24-hour races.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 24h de Ploeren je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 16. nov. 2026 – 29. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 30. nov. 2026 – 6. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 24h de Ploeren?
24h de Ploeren poteka ned., 6. dec. 2026 v kraju Ploeren, Francija.
Za koga je 24h de Ploeren?
24h de Ploeren je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?