1ª Corrida Corre Preto poteka pet., 20. nov. 2026 v kraju Porto Alegre, Brazilija. Glavna proga meri 10 km.
- Datum
- pet., 20. nov. 2026
- Začni
- Porto Alegre 🇧🇷
- Razdalja
- 10 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 3-tedenski načrt do 1ª Corrida Corre Preto
Faza Razbremenitev se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
A 1ª Corrida Corre Preto, organizada pelo Coletivo Corre Preto, takes place in Porto Alegre and offers 3 km, 5 km and 10 km distances.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
0:50–1:00
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme 1ª Corrida Corre Preto je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 31. okt. 2026 – 13. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 14. nov. 2026 – 20. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je 1ª Corrida Corre Preto?
1ª Corrida Corre Preto poteka pet., 20. nov. 2026 v kraju Porto Alegre, Brazilija.
Kako dolg je 1ª Corrida Corre Preto?
Glavna proga meri 10 km.
Za koga je 1ª Corrida Corre Preto?
1ª Corrida Corre Preto je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?