Walking Francigena Ultra Marathon sa uskutoční so 10. 10. 2026 v Siena, Taliansko. Hlavná trasa má 130 km.
- Dátum
- so 10. 10. 2026
- Start
- Siena 🇮🇹
- Vzdialenosť
- 130 km
- Stúpanie
- 3 305 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A non-competitive long-distance walking event along the historic Via Francigena route from Siena to Acquapendente, offering multiple distance options up to 130 km.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 130 km ultra-distance hike with 3,305 meters of elevation gain requires sustained multi-hour forward progression across significant vertical change.
Ultra Distance Endurance
Covering 130 km on foot demands exceptional cardiovascular endurance, tissue durability, and structural resilience to withstand hours of continuous locomotion.
Climbing Volume
Accumulating 3,305 meters of elevation gain places a heavy load on the lower body and core, requiring specific muscular conditioning for sustained ascents and descents.
Extended Duration Management
The duration of a 130 km hike necessitates diligent pacing and consistent energy intake to manage fatigue over many hours.
Due to the multi-hour duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Walking Francigena Ultra Marathon zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 30. 8. 2026 – 19. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 20. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?