Seven Summits sa uskutoční so 24. 10. 2026 v Kluisbergen, Belgicko. Hlavná trasa má 50 km.
- Dátum
- so 24. 10. 2026
- Start
- Kluisbergen 🇧🇪
- Vzdialenosť
- 50 km
- Stúpanie
- 962 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A non-competitive long-distance hiking event taking participants across the scenic witness hills and famous cycling climbs of the Flemish Ardennes in Belgium, offering distances up to 50 km.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
Seven Summits is a 50 km long-distance hiking event crossing the witness hills and cycling climbs of the Flemish Ardennes in late October.
Extended Endurance
Covering 50 km on foot requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over many hours.
Hilly Terrain
Traversing the witness hills and famous cycling climbs of the Flemish Ardennes demands climbing strength and muscular resilience in the lower body.
Seasonal Conditions
An October event in Belgium involves cooler temperatures and potentially wet terrain, requiring appropriate gear management.
Due to the long duration of a 50 km hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Seven Summits zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 13. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?