UCI Gran Fondo World Series Brazil sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Timbó, Brazília. Hlavná trasa má 110 km.
- Dátum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Timbó 🇧🇷
- Vzdialenosť
- 110 km
- Stúpanie
- 1 600 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na UCI Gran Fondo World Series Brazil
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Part of the UCI Gran Fondo World Series, this classic road cycling event is held in the European Valley of Santa Catarina with start and finish at Parque Henry Paul in Timbó.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 110 km gran fondo requires sustained climbing capacity and robust pacing over 1600 meters of elevation in the European Valley of Santa Catarina.
Climbing volume
Accumulating 1600 meters of elevation across a 110 km road course demands consistent climbing strength and efficient energy management on every ascent.
Group riding
As a classic road cycling event in the UCI Gran Fondo World Series, maintaining position and drafting efficiently within a peloton is essential for performance.
Aerobic endurance
The distance and profile require several hours of continuous aerobic output, making muscular endurance and sustained power output critical factors.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels throughout an event of this duration.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
4:45–5:40
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov UCI Gran Fondo World Series Brazil zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil sa uskutoční ne 8. 11. 2026 v Timbó, Brazília.
Aká dlhá je trasa UCI Gran Fondo World Series Brazil?
Hlavná trasa má 110 km.
Čo vyžaduje UCI Gran Fondo World Series Brazil?
This 110 km gran fondo requires sustained climbing capacity and robust pacing over 1600 meters of elevation in the European Valley of Santa Catarina.
Koľko výškových metrov má UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil má prevýšenie 1 600 m.
Pre koho sú preteky UCI Gran Fondo World Series Brazil určené?
UCI Gran Fondo World Series Brazil sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?