Trumer Funtriathlon sa uskutoční so 17. 7. 2027 v Obertrum am See, Rakúsko. Hlavná trasa má 15.3 km.
- Dátum
- so 17. 7. 2027
- Start
- Obertrum am See 🇦🇹
- Vzdialenosť
- 15.3 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 43-týždňový plán na Trumer Funtriathlon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Funtriathlon is the super-sprint event of the Trumer Triathlon weekend in Obertrum am See: 250 m swim, 12.5 km bike through the hilly Salzburger Seenland and 2.5 km run.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Trumer Funtriathlon zostáva 43 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ31 týždňov · 20. 9. 2026 – 24. 4. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 25. 4. 2027 – 5. 6. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 6. 6. 2027 – 26. 6. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 27. 6. 2027 – 10. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 11. 7. 2027 – 17. 7. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Trumer Funtriathlon?
Trumer Funtriathlon sa uskutoční so 17. 7. 2027 v Obertrum am See, Rakúsko.
Aká dlhá je trasa Trumer Funtriathlon?
Hlavná trasa má 15.3 km.
Pre koho sú preteky Trumer Funtriathlon určené?
Trumer Funtriathlon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?