Troodos Terra – 44K sa uskutoční ne 23. 5. 2027 v Troodos, Cyprus. Hlavná trasa má 44 km.
- Dátum
- ne 23. 5. 2027
- Start
- Troodos 🇨🇾
- Vzdialenosť
- 44 km
- Stúpanie
- 2 000 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 30-týždňový plán na Troodos Terra – 44K
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Troodos Terra is a mountain trail-running event starting and finishing at Troodos Square, with the 44+ km marathon traversing natural trails in the Troodos Mountains and gaining approximately 2,000 metres.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Troodos Terra – 44K zostáva 30 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ18 týždňov · 26. 10. 2026 – 28. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 1. 3. 2027 – 11. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 12. 4. 2027 – 2. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 3. 5. 2027 – 16. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 17. 5. 2027 – 23. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Troodos Terra – 44K?
Troodos Terra – 44K sa uskutoční ne 23. 5. 2027 v Troodos, Cyprus.
Aká dlhá je trasa Troodos Terra – 44K?
Hlavná trasa má 44 km.
Koľko výškových metrov má Troodos Terra – 44K?
Troodos Terra – 44K má prevýšenie 2 000 m.
Pre koho sú preteky Troodos Terra – 44K určené?
Troodos Terra – 44K sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?