Triatlon Ptuj sa uskutoční ne 9. 5. 2027 v Ptuj, Slovinsko. Hlavná trasa má 25.8 km.
- Dátum
- ne 9. 5. 2027
- Start
- Ptuj 🇸🇮
- Vzdialenosť
- 25.8 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 30-týždňový plán na Triatlon Ptuj
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Ptujski triatlon is held at the Terme Ptuj outdoor Olympic pool and flat surrounding course.
Čo tieto preteky vyžadujú
This short-distance triathlon requires a balanced multi-discipline effort over a flat course anchored by an outdoor Olympic pool and surrounding roads.
Multisport efficiency
Athletes must manage rapid transitions between swimming, cycling, and running while maintaining pacing discipline across all three disciplines.
Flat course speed
The flat surrounding course favors consistent power output and high running cadence without significant elevation changes to break the rhythm.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Triatlon Ptuj zostáva 30 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ18 týždňov · 12. 10. 2026 – 14. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 15. 2. 2027 – 28. 3. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 29. 3. 2027 – 18. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 19. 4. 2027 – 2. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 3. 5. 2027 – 9. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj sa uskutoční ne 9. 5. 2027 v Ptuj, Slovinsko.
Aká dlhá je trasa Triatlon Ptuj?
Hlavná trasa má 25.8 km.
Čo vyžaduje Triatlon Ptuj?
This short-distance triathlon requires a balanced multi-discipline effort over a flat course anchored by an outdoor Olympic pool and surrounding roads.
Pre koho sú preteky Triatlon Ptuj určené?
Triatlon Ptuj sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?