Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon sa uskutoční ne 20. 6. 2027 v Rosmalen, Holandsko. Hlavná trasa má 51 km.
- Dátum
- ne 20. 6. 2027
- Start
- Rosmalen 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 51 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 35-týždňový plán na Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Quarter-distance triathlon at the Groote Wielenplas in Rosmalen: 1,000 m swim, 40 km bike and 10 km run. The event also offers an eighth-distance race and a quarter-distance team (trio) race.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon zostáva 35 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ23 týždňov · 19. 10. 2026 – 28. 3. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 29. 3. 2027 – 9. 5. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 10. 5. 2027 – 30. 5. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 31. 5. 2027 – 13. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 14. 6. 2027 – 20. 6. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon?
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon sa uskutoční ne 20. 6. 2027 v Rosmalen, Holandsko.
Aká dlhá je trasa Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon?
Hlavná trasa má 51 km.
Pre koho sú preteky Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon určené?
Triathlon Rosmalen – 1/4 Triathlon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?