Triathlon d'Embrun – L (Half) sa uskutoční ne 27. 6. 2027 v Embrun, Francúzsko. Hlavná trasa má 113 km.
- Dátum
- ne 27. 6. 2027
- Start
- Embrun 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 113 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 36-týždňový plán na Triathlon d'Embrun – L (Half)
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The L (half) distance of the Triathlon d'Embrun: 1.9 km swim, 90 km bike and 21 km run, on the Sunday of the late-June triathlon weekend in Embrun.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Triathlon d'Embrun – L (Half) zostáva 36 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ24 týždňov · 19. 10. 2026 – 4. 4. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 5. 4. 2027 – 16. 5. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 17. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 7. 6. 2027 – 20. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 6. 2027 – 27. 6. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Triathlon d'Embrun – L (Half)?
Triathlon d'Embrun – L (Half) sa uskutoční ne 27. 6. 2027 v Embrun, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa Triathlon d'Embrun – L (Half)?
Hlavná trasa má 113 km.
Pre koho sú preteky Triathlon d'Embrun – L (Half) určené?
Triathlon d'Embrun – L (Half) sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?