Trail do Háje sa uskutoční so 21. 11. 2026 v Prague, Česko. Hlavná trasa má 14 km.
- Dátum
- so 21. 11. 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Vzdialenosť
- 14 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na Trail do Háje
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Trail do Háje is a Vaše Liga trail race on 21 November 2026, starting in Hlubočepy and running through Prague's Chuchelský háj over varied terrain, with a 14 km course (488 m of climbing) and a 9 km course (306 m).
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Trail do Háje zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 1. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 15. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Trail do Háje?
Trail do Háje sa uskutoční so 21. 11. 2026 v Prague, Česko.
Aká dlhá je trasa Trail do Háje?
Hlavná trasa má 14 km.
Pre koho sú preteky Trail do Háje určené?
Trail do Háje sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?