Trail Abrantes 100 sa uskutoční so 10. 10. 2026 v Abrantes, Portugalsko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- so 10. 10. 2026
- Start
- Abrantes 🇵🇹
- Vzdialenosť
- 100 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Trail Abrantes 100 is a certified trail running event in Portugal featuring multiple distances including a solo 100km ultramarathon.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
Trail Abrantes 100 demands absolute pacing discipline and extended endurance to complete a continuous 100 km ultramarathon on foot.
Extended Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires extensive aerobic capacity and structural resilience to sustain forward motion for many hours.
Metabolic Management
An ultra-distance effort of this magnitude necessitates strict adherence to continuous caloric and fluid intake to stave off energy depletion.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance throughout an ultramarathon duration that will span many hours.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Trail Abrantes 100 zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 30. 8. 2026 – 19. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 20. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?