Tocht om de Noord sa uskutoční so 26. 9. 2026 v Scheemda, Holandsko. Hlavná trasa má 80 km.
- Dátum
- so 26. 9. 2026
- Start
- Scheemda 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 80 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Wandelfestival Tocht om de Noord is a two-day cultural walking festival exploring different municipalities in the province of Groningen each year.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
Tocht om de Noord demands sustained endurance over an 80 km walking festival spanning two days in the Netherlands.
Extended Distance
Covering 80 km over two days requires exceptional lower-body durability and the ability to maintain a steady walking pace over many hours.
Multi-Day Recovery
The two-day format demands efficient post-walk nutrition and recovery protocols to perform the second half of the distance without significant fatigue.
Given the multi-hour duration of each day's walking, athletes should aim for a steady intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Tocht om de Noord zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 30. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 6. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 20. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?