Megamarsch Schaffhausen sa uskutoční so 24. 10. 2026 v Schaffhausen, Švajčiarsko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- so 24. 10. 2026
- Start
- Schaffhausen 🇨🇭
- Vzdialenosť
- 100 km
- Stúpanie
- 1 200 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Megamarsch Schaffhausen is a 100-kilometer endurance hike within 24 hours that takes participants through the scenic landscapes of Switzerland, passing vineyards, forests, and the impressive Rhine Falls.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The Megamarsch Schaffhausen requires sustained multi-hour endurance to cover 100 kilometers on foot within a strict 24-hour limit.
Extended Durability
Covering 100 kilometers entirely by walking demands exceptional structural resilience and the ability to manage fatigue over many consecutive hours of continuous movement.
Continuous Pacing
The 24-hour time cap requires maintaining a steady, efficient forward pace across varied terrain including vineyards and forests.
Climbing Management
The 1200 meters of elevation gain introduces repeated climbing demands that must be managed conservatively to preserve muscle function over the ultra-distance.
Due to an expected duration well exceeding 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Megamarsch Schaffhausen zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 13. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?