Christus Rex Pilgrimage sa uskutoční št 22. 10. 2026 v Ballarat, Austrália. Hlavná trasa má 90 km.
- Dátum
- št 22. 10. 2026
- Start
- Ballarat 🇦🇺
- Vzdialenosť
- 90 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A 90km traditional Catholic walking pilgrimage held over three days from Ballarat to Bendigo in regional Victoria, Australia.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The Christus Rex Pilgrimage requires participants to cover 90 kilometers of walking over three consecutive days from Ballarat to Bendigo.
Multi-day endurance
Spanning three days of continuous walking, the event demands significant physical and mental resilience to recover and perform day after day.
High-volume stamina
Covering a total distance of 90 km requires sustained cardiovascular endurance and musculoskeletal durability over extended hours on foot.
Given the multi-day nature with extended hours of daily effort, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour during walking segments to sustain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Christus Rex Pilgrimage zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 28. 8. 2026 – 10. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 11. 9. 2026 – 1. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 2. 10. 2026 – 15. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 16. 10. 2026 – 22. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?