BIWA100ウルトラウォーク sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Nagahama, Japonsko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- so 31. 10. 2026
- Start
- Nagahama 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 100 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na BIWA100ウルトラウォーク
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
BIWA100ウルトラウォーク is a long-distance walking event set around Lake Biwa, featuring a 100km course starting in Nagahama and finishing at Otsu Port.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 100 km long-distance walking event around Lake Biwa demands exceptional muscular endurance and multi-hour physical durability to cover the massive distance on foot.
Distance durability
Covering a continuous 100 km on foot requires sustained cardiovascular stamina and the structural resilience to withstand hours of repetitive impact.
Pacing control
Managing energy output carefully from the start in Nagahama to the finish at Otsu Port is essential to prevent premature fatigue over the ultra-distance.
A sustained effort of this extreme duration requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels and delay depletion.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov BIWA100ウルトラウォーク zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná BIWA100ウルトラウォーク?
BIWA100ウルトラウォーク sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Nagahama, Japonsko.
Aká dlhá je trasa BIWA100ウルトラウォーク?
Hlavná trasa má 100 km.
Čo vyžaduje BIWA100ウルトラウォーク?
This 100 km long-distance walking event around Lake Biwa demands exceptional muscular endurance and multi-hour physical durability to cover the massive distance on foot.
Pre koho sú preteky BIWA100ウルトラウォーク určené?
BIWA100ウルトラウォーク sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?