飯塚ー小倉100㎞ウォーク sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Iizuka, Japonsko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- so 31. 10. 2026
- Start
- Iizuka 🇯🇵
- Vzdialenosť
- 100 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 2-týždňový plán na 飯塚ー小倉100㎞ウォーク
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
A 100km walking event traversing the historic Nagasaki Kaido route between Iizuka and Kokura in Fukuoka Prefecture.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 100-kilometer walking event requires sustained forward progression over an ultra-endurance distance along the historic Nagasaki Kaido route.
Ultra Distance
Covering 100 kilometers demands exceptional muscular endurance and tissue durability to withstand hours of continuous impact on foot.
Pacing Discipline
Sustaining locomotion over a full-day effort requires strict control of early intensity to prevent premature fatigue before reaching Kokura.
Given the duration of a 100 km walk will greatly exceed 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 飯塚ー小倉100㎞ウォーク zostáva 2 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie1 týždeň · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Iizuka, Japonsko.
Aká dlhá je trasa 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
Hlavná trasa má 100 km.
Čo vyžaduje 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
This 100-kilometer walking event requires sustained forward progression over an ultra-endurance distance along the historic Nagasaki Kaido route.
Pre koho sú preteky 飯塚ー小倉100㎞ウォーク určené?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?