원주국제걷기대회 sa uskutoční so 24. 10. 2026 v Wonju, Južná Kórea. Hlavná trasa má 5 km.
- Dátum
- so 24. 10. 2026
- Start
- Wonju 🇰🇷
- Vzdialenosť
- 5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
원주국제걷기대회는 국제걷기연맹이 인증한 국내 최대 규모의 걷기 축제로, 매년 10월 원주시 일원에서 개최된다.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The Wonju International Walking Festival requires participants to complete a short 5 km walking distance in Wonju, South Korea, during the month of October.
Aerobic Walking Capacity
Covering the 5 km distance requires a sustained, steady-state walking pace suited for a community-scale festival event.
Seasonal Adaptation
Held in October in Wonju, participants should expect crisp autumn conditions typical of the region during this time of year.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov 원주국제걷기대회 zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 13. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 18. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?