Serra da Lousã Granfondo sa konal(a) ne 13. 9. 2026 v Lousã, Portugalsko. Hlavná trasa má 123 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- ne 13. 9. 2026
- Start
- Lousã 🇵🇹
- Vzdialenosť
- 123 km
- Stúpanie
- 2 690 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmoThe Lousã Granfondo is a road cycling event traversing the scenic landscapes and traditional schist villages of the Serra da Lousã mountain range.
Čo tieto preteky vyžadujú
The Serra da Lousã Granfondo demands sustained climbing strength and efficient pacing over 123 km and 2690 meters of elevation.
Climbing volume
Accumulating 2690 meters of elevation over 123 kilometers requires consistent power output on continuous ascents through the Serra da Lousã mountain range.
Muscular endurance
Navigating mountainous terrain for several hours places high demands on muscular durability, particularly in the lower back and legs.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the anticipated duration of the ride.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
6:00–7:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Serra da Lousã Granfondo?
Serra da Lousã Granfondo sa konal(a) ne 13. 9. 2026 v Lousã, Portugalsko.
Aká dlhá je trasa Serra da Lousã Granfondo?
Hlavná trasa má 123 km.
Čo vyžaduje Serra da Lousã Granfondo?
The Serra da Lousã Granfondo demands sustained climbing strength and efficient pacing over 123 km and 2690 meters of elevation.
Koľko výškových metrov má Serra da Lousã Granfondo?
Serra da Lousã Granfondo má prevýšenie 2 690 m.
Pre koho sú preteky Serra da Lousã Granfondo určené?
Serra da Lousã Granfondo sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?