Cyklistika

Selenika

Selenika sa konal(a) ne 27. 9. 2026 v Navarcles, Španielsko. Hlavná trasa má 80 km.

Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky

Dátum: ne 27. 9. 2026
Start: Navarcles 🇪🇸
Vzdialenosť: 80 km
Úroveň: Otvorené pre všetkých

2 športovcov sa na toto pripravuje

Máte na mysli konkrétny závod?

Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.

The Selenika is a long-standing, non-competitive mountain bike endurance event organized by the Penya Ciclista Navarcles, featuring multiple route options including a classic long-distance course.

Oficiálna stránka podujatia

Čo tieto preteky vyžadujú

Selenika is an 80-kilometer mountain bike endurance event held in Navarcles, Spain, in late September, demanding sustained aerobic capacity over a long-distance off-road route.

Distance durability

Covering 80 kilometers on a mountain bike requires sustained muscular endurance and efficient pacing over an extended duration in the saddle.

Off-road efficiency

Navigating a mountain bike endurance course demands technical control and the ability to maintain momentum across varied terrain throughout the ride.

Late-September heat management

A late-September event in Spain requires careful attention to hydration and cooling strategies to manage potential warm weather during the effort.

A sustained endurance ride of this duration typically requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.

Čo by to od teba vyžadovalo?

Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.

Odhadovaný cieľový čas

2:20–2:50

Trénovanie v najnáročnejšom týždni

6–8 h/týždeň

Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.

IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom

Často kladené otázky

Kedy sa koná Selenika?

Selenika sa konal(a) ne 27. 9. 2026 v Navarcles, Španielsko.

Aká dlhá je trasa Selenika?

Hlavná trasa má 80 km.

Čo vyžaduje Selenika?

Selenika is an 80-kilometer mountain bike endurance event held in Navarcles, Spain, in late September, demanding sustained aerobic capacity over a long-distance off-road route.

Pre koho sú preteky Selenika určené?

Selenika sú otvorené pre všetkých účastníkov.

Podobné závody

Cyklistika

Organizujete tento závod?