SaintéLyon sa uskutoční so 28. 11. 2026 v Saint-Étienne, Francúzsko. Hlavná trasa má 80 km.
- Dátum
- so 28. 11. 2026
- Start
- Saint-Étienne 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 80 km
- Stúpanie
- 2 000 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 6-týždňový plán na SaintéLyon
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
A historic night trail running race between Saint-Étienne and Lyon via the peaks of the Monts du Lyonnais.
Čo tieto preteky vyžadujú
This 80 km night trail running race between Saint-Étienne and Lyon requires athletes to sustain forward progress over ultra-distance terrain during late autumn conditions.
Ultra Distance
Covering 80 km requires significant aerobic endurance, structural durability, and continuous pacing management to prevent early breakdown.
Night Running
Running through the night in late November demands strong sleep-management strategies, focus under fatigue, and adaptation to cold, dark conditions.
Given the extended duration of an 80 km trail run, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov SaintéLyon zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 18. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 8. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 22. 11. 2026 – 28. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná SaintéLyon?
SaintéLyon sa uskutoční so 28. 11. 2026 v Saint-Étienne, Francúzsko.
Aká dlhá je trasa SaintéLyon?
Hlavná trasa má 80 km.
Čo vyžaduje SaintéLyon?
This 80 km night trail running race between Saint-Étienne and Lyon requires athletes to sustain forward progress over ultra-distance terrain during late autumn conditions.
Koľko výškových metrov má SaintéLyon?
SaintéLyon má prevýšenie 2 000 m.
Pre koho sú preteky SaintéLyon určené?
SaintéLyon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?