Rotterdam Tour sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Rotterdam, Holandsko. Hlavná trasa má 160 km.
- Dátum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Rotterdam 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 160 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Postavte sa na štart Rotterdam Tour v najlepšej forme
Tréningový plán postavený na základe tvojej kondície a tohto preteku, ktorý sa každý deň prispôsobuje tvojej forme. Priložíš trasu a plán pripraví aj na stúpania.
Začať zadarmoZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Cestný pretek NL Tour Rides cez poldre a vodné cesty okolo Rotterdamu s trasami 80, 110 a 160 km.
Čo tieto preteky vyžadujú
Tento 160 km cestný pretek cez ploché poldre a vodné cesty Rotterdamu si vyžaduje udržiavanie stabilného tempa počas dlhej doby.
Aerodynamická efektivita
Jazda na 160 km cez otvorené poldre Holandska vystavuje športovcov značným bočným vetrom, čo si vyžaduje udržiavanie aerodynamickej pozície.
Kapacita vytrvalosti
Prekonanie celej vzdialenosti 160 km si vyžaduje vysokú úroveň aeróbnej vytrvalosti a svalovej odolnosti na udržanie konzistentného výkonu počas mnohých hodín v sedle.
Skupinová jazda
Účasť vo veľkom formáte pretekov na holandských cyklistických trasách si vyžaduje pohodlie pri rotujúcich pelotónoch a zručnosti udržiavania tempa v skupine.
Na udržanie energetickej hladiny počas predpokladaného trvania 5 až 7 hodín na trati 160 km bude potrebný priemer 60 až 90 gramov sacharidov za hodinu.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
5:00–6:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Rotterdam Tour?
Rotterdam Tour sa uskutoční ne 18. 10. 2026 v Rotterdam, Holandsko.
Aká dlhá je trasa Rotterdam Tour?
Hlavná trasa má 160 km.
Čo vyžaduje Rotterdam Tour?
Tento 160 km cestný pretek cez ploché poldre a vodné cesty Rotterdamu si vyžaduje udržiavanie stabilného tempa počas dlhej doby.
Pre koho sú preteky Rotterdam Tour určené?
Rotterdam Tour sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?