Redolada a Zaragoza sa uskutoční so 3. 10. 2026 v Utebo, Španielsko. Hlavná trasa má 25.5 km.
- Dátum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Utebo 🇪🇸
- Vzdialenosť
- 25.5 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Esta clásica marcha senderista recorre las riberas del Ebro y los pueblos colindantes de la provincia de Zaragoza.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 25.5-kilometer walking event along the Ebro riverbanks requires sustained lower-body endurance over a moderately long distance.
Aerobic endurance
Covering 25.5 kilometers entirely on foot demands a solid base of cardiovascular fitness to maintain forward motion over several hours.
Muscular durability
The repetitive impact of a long-distance walk requires robust joint and soft-tissue resilience to resist fatigue in the lower limbs.
Given the duration of a 25.5-kilometer walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Redolada a Zaragoza zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?