Półmaraton Praski sa konal(a) so 5. 9. 2026 v Warsaw, Poľsko. Hlavná trasa má 21.1 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmoThe Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon is a fast, flat night race taking place in Warsaw with start and finish lines located on the PGE Narodowy grounds.
Čo tieto preteky vyžadujú
This half marathon requires sustaining a high running pace over 21.1 kilometers on a flat night course in Warsaw. Athletes must manage night-running logistics while maintaining consistent effort from start to finish.
Pace sustainability
Because the course is flat and fast, the primary physical demand is maintaining a high anaerobic threshold and steady turnover for the entire half marathon distance.
Night racing adaptation
Taking place at night, the event requires athletes to adapt their circadian rhythms, warm-up routines, and pre-race nutrition timing to an evening start.
Consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores over an expected duration of 1.5 to 3 hours.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:45–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Półmaraton Praski?
Półmaraton Praski sa konal(a) so 5. 9. 2026 v Warsaw, Poľsko.
Aká dlhá je trasa Półmaraton Praski?
Hlavná trasa má 21.1 km.
Čo vyžaduje Półmaraton Praski?
This half marathon requires sustaining a high running pace over 21.1 kilometers on a flat night course in Warsaw. Athletes must manage night-running logistics while maintaining consistent effort from start to finish.
Pre koho sú preteky Półmaraton Praski určené?
Półmaraton Praski sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?