Scania night run sa uskutoční št 22. 10. 2026 v Södertälje, Švédsko. Hlavná trasa má 10 km.
- Dátum
- št 22. 10. 2026
- Start
- Södertälje 🇸🇪
- Vzdialenosť
- 10 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Scania night run
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Scania Night Run is a 10 km running race for Scania employees and Traton Södertälje, with a course primarily on Scania’s new test track and start and finish at the Demo Centre.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:50–1:00
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Scania night run zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 2. 10. 2026 – 15. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 16. 10. 2026 – 22. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Scania night run?
Scania night run sa uskutoční št 22. 10. 2026 v Södertälje, Švédsko.
Aká dlhá je trasa Scania night run?
Hlavná trasa má 10 km.
Pre koho sú preteky Scania night run určené?
Scania night run sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?