Bieg Rycerski Run Gloria sa uskutoční ne 25. 10. 2026 v Wygiełzów, Babice, Poľsko. Hlavná trasa má 11 km.
- Dátum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Wygiełzów, Babice 🇵🇱
- Vzdialenosť
- 11 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Bieg Rycerski Run Gloria
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Autumn trail run by Grupa biegowa Run Gloria starting below Lipowiec Castle in Wygiełzów (gmina Babice), with roughly 11 km and 6 km distances through the nearby nature reserve.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
0:55–1:05
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Bieg Rycerski Run Gloria zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Bieg Rycerski Run Gloria?
Bieg Rycerski Run Gloria sa uskutoční ne 25. 10. 2026 v Wygiełzów, Babice, Poľsko.
Aká dlhá je trasa Bieg Rycerski Run Gloria?
Hlavná trasa má 11 km.
Pre koho sú preteky Bieg Rycerski Run Gloria určené?
Bieg Rycerski Run Gloria sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?