ParaCycling World Cup sa uskutoční št 28. 1. 2027 v Chiang Mai, Thajsko. Hlavná trasa má 90 km.
- Dátum
- št 28. 1. 2027
- Start
- Chiang Mai 🇹🇭
- Vzdialenosť
- 90 km
- Úroveň
- Profesionálny peloton
Váš 11-týždňový plán na ParaCycling World Cup
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The UCI Para Cycling Road World Cup round in Chiang Mai runs from 28 to 31 January 2027.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
2:40–3:15
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov ParaCycling World Cup zostáva 11 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast5 týždňov · 13. 11. 2026 – 17. 12. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 18. 12. 2026 – 7. 1. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 8. 1. 2027 – 21. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 22. 1. 2027 – 28. 1. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná ParaCycling World Cup?
ParaCycling World Cup sa uskutoční št 28. 1. 2027 v Chiang Mai, Thajsko.
Aká dlhá je trasa ParaCycling World Cup?
Hlavná trasa má 90 km.
Pre koho sú preteky ParaCycling World Cup určené?
ParaCycling World Cup sú profesionálne preteky, na ktorých štartuje profi peloton.
Podobné závody
Organizujete tento závod?