Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) sa konal(a) so 12. 9. 2026 v Pama, Rakúsko. Hlavná trasa má 132 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- so 12. 9. 2026
- Start
- Pama 🇦🇹
- Vzdialenosť
- 132 km
- Úroveň
- Zmiešané pole
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmo3. ročník Pama Energie Gravel ÖSTM/ÖM je rakúsky šampionát v gravel jazde, ktorý sa koná 12. septembra 2026, s náročným profilom trate s viac ako 80% jazdy v teréne a dĺžkami majstrovstiev 132 km pre mužov a 88 km pre ženy.
Čo tieto preteky vyžadujú
Tento 132-kilometrový šampionát v gravel jazde si vyžaduje trvalú efektivitu jazdy v teréne na dlhú vzdialenosť.
Vytrvalosť na dlhú trať
Prekonanie 132 kilometrov prevažne v teréne si vyžaduje rozsiahlu aeróbnu vytrvalosť a svalovú odolnosť na udržanie výkonu počas niekoľkých hodín.
Technická zdatnosť v teréne
Keďže viac ako 80 percent trate sa jazdí v teréne, jazdci musia udržiavať efektivitu na nespevnených povrchoch na vzdialenosť šampionátu.
Pretek tohto formátu pravdepodobne presiahne štyri hodiny, čo si vyžaduje stály príjem sacharidov 60 až 90 gramov za hodinu na udržanie výkonu.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
4:05–4:55
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
6–8 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Často kladené otázky
Kedy sa koná Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) sa konal(a) so 12. 9. 2026 v Pama, Rakúsko.
Aká dlhá je trasa Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Hlavná trasa má 132 km.
Čo vyžaduje Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships)?
Tento 132-kilometrový šampionát v gravel jazde si vyžaduje trvalú efektivitu jazdy v teréne na dlhú vzdialenosť.
Pre koho sú preteky Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) určené?
Pama Energie Gravel ÖM (Austrian Gravel Championships) majú zmiešané štartové pole profesionálnych aj amatérskych účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?