OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon sa uskutoční pi 21. 5. 2027 v Stubenberg am See, Rakúsko. Hlavná trasa má 100 km.
- Dátum
- pi 21. 5. 2027
- Start
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Vzdialenosť
- 100 km
- Stúpanie
- 1 007 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 31-týždňový plán na OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon takes place in mid-May in Stubenberg am See, Styria, offering multiple race distances including a middle distance event set around the scenic lake.
Čo tieto preteky vyžadujú
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon is a middle-distance triathlon held in mid-May in Stubenberg am See, requiring sustained multi-sport endurance over a 100 km total distance.
Multisport Endurance
As a triathlon covering 100 km, the event demands the ability to seamlessly transition from swimming to cycling and running while maintaining cardiovascular output.
Pacing Control
Spanning three distinct disciplines over a substantial total distance, athletes must strictly manage their exertion levels to avoid early fatigue before the final run leg.
A middle-distance triathlon lasting well beyond 2.5 hours requires consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain energy levels across all three disciplines.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon zostáva 31 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ19 týždňov · 17. 10. 2026 – 26. 2. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 27. 2. 2027 – 9. 4. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 10. 4. 2027 – 30. 4. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 1. 5. 2027 – 14. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 15. 5. 2027 – 21. 5. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon sa uskutoční pi 21. 5. 2027 v Stubenberg am See, Rakúsko.
Aká dlhá je trasa OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
Hlavná trasa má 100 km.
Čo vyžaduje OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
The OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon is a middle-distance triathlon held in mid-May in Stubenberg am See, requiring sustained multi-sport endurance over a 100 km total distance.
Koľko výškových metrov má OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon má prevýšenie 1 007 m.
Pre koho sú preteky OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon určené?
OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?