NordicWalkin'Lyon sa uskutoční ne 11. 10. 2026 v Lyon, Francúzsko. Hlavná trasa má 20 km.
- Dátum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Lyon 🇫🇷
- Vzdialenosť
- 20 km
- Stúpanie
- 350 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
NordicWalkin'Lyon is an urban walking and Nordic walking event in France offering multiple routes ranging from 7 km to 20 km through the historical and natural sites of Lyon.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
NordicWalkin'Lyon requires sustained cardiovascular endurance and muscular stamina to cover a 20 km urban walking route.
Distance endurance
Covering the full 20 km route demands continuous forward progression on foot, requiring well-developed aerobic capacity and structural conditioning.
Terrain versatility
Navigating the historical and natural sites of Lyon involves varied urban surfaces and potential grade changes across the city.
Given the duration of a 20 km walk, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov NordicWalkin'Lyon zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 31. 8. 2026 – 20. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 21. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 5. 10. 2026 – 11. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?