Nobach Sallandse Wandelvierdaagse sa uskutoční ut 13. 10. 2026 v Raalte, Holandsko. Hlavná trasa má 40 km.
- Dátum
- ut 13. 10. 2026
- Start
- Raalte 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 40 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Nobach Sallandse Wandelvierdaagse is a four-day walking event taking participants through the varied landscapes, country estates, and historical villages of the Salland region.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This four-day walking event requires covering a total distance of 160 kilometers across varied regional landscapes, demanding sustained endurance over multiple days.
Multi-day endurance
Completing four consecutive days of walking requires significant physical recovery capacity and consistent pacing to avoid cumulative fatigue.
Extended time on feet
Daily stages of 40 kilometers mean spending many consecutive hours moving at a walking pace, placing high mechanical stress on the lower limbs.
Given the extended duration of each daily stage exceeding several hours, athletes should maintain consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to sustain energy levels.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Nobach Sallandse Wandelvierdaagse zostáva 6 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol3 týždňov · 2. 9. 2026 – 22. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 23. 9. 2026 – 6. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 7. 10. 2026 – 13. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?