Mountain Do sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Alto Paraíso de Goiás, Brazília. Hlavná trasa má 21 km.
- Dátum
- so 31. 10. 2026
- Start
- Alto Paraíso de Goiás 🇧🇷
- Vzdialenosť
- 21 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 3-týždňový plán na Mountain Do
Fáza Zľahčenie sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Mountain Do is the oldest trail running circuit in Brazil, featuring races across iconic natural biomes and international destinations.
Čo tieto preteky vyžadujú
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Aerobic endurance
Covering 21 kilometers on trails requires a robust aerobic base to sustain forward motion over a distance that typically takes well over an hour and a half.
Trail adaptability
Running across natural biomes demands functional lower-body strength and stability to handle uneven terrain and varied trail conditions.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Mountain Do zostáva 3 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Zľahčenie2 týždňov · 11. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
02Týždeň pretekov1 týždeň · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Mountain Do?
Mountain Do sa uskutoční so 31. 10. 2026 v Alto Paraíso de Goiás, Brazília.
Aká dlhá je trasa Mountain Do?
Hlavná trasa má 21 km.
Čo vyžaduje Mountain Do?
Mountain Do is a 21 km trail running event held in Alto Paraíso de Goiás in late October, demanding sustained aerobic capacity over a half-marathon distance.
Pre koho sú preteky Mountain Do určené?
Mountain Do sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?