INDOMIT Bombinhas Trail Marathon sa uskutoční pi 16. 10. 2026 v Bombinhas, Brazília. Hlavná trasa má 42 km.
- Dátum
- pi 16. 10. 2026
- Start
- Bombinhas 🇧🇷
- Vzdialenosť
- 42 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
A Indomit Bombinhas é uma das clássicas provas de trail running do Brasil, passando por belas paisagens da cidade catarinense de Bombinhas entre praias, trilhas e costões.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This 42 km trail marathon demands sustained endurance across varied coastal terrain including beaches, single-track trails, and rocky shorelines.
Distance endurance
Completing a full 42 km distance requires profound aerobic endurance and structural resilience to sustain forward motion over hours of continuous running.
Terrain versatility
Transitioning between sand on beaches, dirt single-track, and rocky coastal costões demands technical agility and frequent adjustments in running stride and balance.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output throughout a trail marathon duration that will exceed two and a half hours for nearly all participants.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov INDOMIT Bombinhas Trail Marathon zostáva 7 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast1 týždeň · 29. 8. 2026 – 4. 9. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 5. 9. 2026 – 25. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 26. 9. 2026 – 9. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 10. 10. 2026 – 16. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?