Bežanie

Meia Maratona de São João das Lampas

Meia Maratona de São João das Lampas sa konal(a) so 12. 9. 2026 v São João das Lampas, Portugalsko. Hlavná trasa má 21.1 km.

Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky

Dátum: so 12. 9. 2026
Start: São João das Lampas 🇵🇹
Vzdialenosť: 21.1 km
Úroveň: Otvorené pre všetkých

Máte na mysli konkrétny závod?

Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.

Začať zadarmo

Known as the half marathon of the Saloia region and the second oldest in the country at this distance, it features a demanding and selective carousel profile.

Oficiálna stránka podujatia

Čo tieto preteky vyžadujú

This half marathon requires sustained aerobic endurance to manage a selective and demanding carousel profile over 21.1 kilometers.

Aerobic endurance

Covering 21.1 kilometers requires a high level of cardiovascular capacity and sustained running efficiency.

Profile management

The demanding and selective carousel profile of the Saloia region requires disciplined pacing to handle terrain variations effectively.

Čo by to od teba vyžadovalo?

Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.

Odhadovaný cieľový čas

1:45–2:10

Trénovanie v najnáročnejšom týždni

5–7 h/týždeň

Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.

IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom

Často kladené otázky

Kedy sa koná Meia Maratona de São João das Lampas?

Meia Maratona de São João das Lampas sa konal(a) so 12. 9. 2026 v São João das Lampas, Portugalsko.

Aká dlhá je trasa Meia Maratona de São João das Lampas?

Hlavná trasa má 21.1 km.

Čo vyžaduje Meia Maratona de São João das Lampas?

This half marathon requires sustained aerobic endurance to manage a selective and demanding carousel profile over 21.1 kilometers.

Pre koho sú preteky Meia Maratona de São João das Lampas určené?

Meia Maratona de São João das Lampas sú otvorené pre všetkých účastníkov.

Podobné závody

Bežanie

Organizujete tento závod?