Meia Maratona de São João das Lampas sa uskutoční so 12. 9. 2026 v São João das Lampas, Portugalsko. Hlavná trasa má 21.1 km.
- Dátum
- so 12. 9. 2026
- Start
- São João das Lampas 🇵🇹
- Vzdialenosť
- 21.1 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Known as the half marathon of the Saloia region and the second oldest in the country at this distance, it features a demanding and selective carousel profile.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
This half marathon requires sustained aerobic endurance to manage a selective and demanding carousel profile over 21.1 kilometers.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers requires a high level of cardiovascular capacity and sustained running efficiency.
Profile management
The demanding and selective carousel profile of the Saloia region requires disciplined pacing to handle terrain variations effectively.
Čo by to od teba vyžadovalo?
Vyber úroveň, ktorá je najbližšie tvojej, pre odhad cieľového času na tejto trase a tréningu, ktorý si poriadna príprava vyžaduje.
Odhadovaný cieľový čas
1:45–2:10
Trénovanie v najnáročnejšom týždni
5–7 h/týždeň
Odhad modelu na základe vzdialenosti, stúpania a úrovne, nie sľub. Podmienky, jazda v skupine a tempo ho môžu zmeniť.
IntervalCoach zmení tieto týždenné hodiny na konkrétny plán postavený na tvojej skutočnej kondícii. Začni s týmito pretekmi ako svojím cieľom
Podobné závody
Organizujete tento závod?