Meeuwen Makrelen Loop sa uskutoční so 12. 12. 2026 v Scheveningen, The Hague, Holandsko. Hlavná trasa má 16 km.
- Dátum
- so 12. 12. 2026
- Start
- Scheveningen, The Hague 🇳🇱
- Vzdialenosť
- 16 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 8-týždňový plán na Meeuwen Makrelen Loop
Fáza Nárast sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Meeuwen Makrelen Loop is an approximately 16 km out-and-back beach run from Scheveningen toward Ter Heijde, with the turnaround at about 8 km.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Meeuwen Makrelen Loop zostáva 8 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Nárast2 týždňov · 18. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
02Vrchol3 týždňov · 1. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
03Zľahčenie2 týždňov · 22. 11. 2026 – 5. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
04Týždeň pretekov1 týždeň · 6. 12. 2026 – 12. 12. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Meeuwen Makrelen Loop?
Meeuwen Makrelen Loop sa uskutoční so 12. 12. 2026 v Scheveningen, The Hague, Holandsko.
Aká dlhá je trasa Meeuwen Makrelen Loop?
Hlavná trasa má 16 km.
Pre koho sú preteky Meeuwen Makrelen Loop určené?
Meeuwen Makrelen Loop sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?