Maraton Komandosa sa uskutoční so 28. 11. 2026 v Lubliniec, Poľsko. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- so 28. 11. 2026
- Start
- Lubliniec 🇵🇱
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 5-týždňový plán na Maraton Komandosa
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Maraton Komandosa is a 42.195 km marathon in Lubliniec, run on forest roads in full military uniform or training gear with a backpack weighing at least 10 kg.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Maraton Komandosa zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 8. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 22. 11. 2026 – 28. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa sa uskutoční so 28. 11. 2026 v Lubliniec, Poľsko.
Aká dlhá je trasa Maraton Komandosa?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Pre koho sú preteky Maraton Komandosa určené?
Maraton Komandosa sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?