Mammutmarsch Berlin sa uskutoční so 7. 11. 2026 v Berlin, Nemecko. Hlavná trasa má 42 km.
- Dátum
- so 7. 11. 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Vzdialenosť
- 42 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na Mammutmarsch Berlin
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
Mammutmarsch Berlin is an extreme long-distance walking event taking participants across distances ranging from 30 to 55 kilometres through the German capital.
Čo tieto preteky vyžadujú
Mammutmarsch Berlin is a 42-kilometre walking event held in November that requires prolonged endurance and resilience against late-autumn conditions.
Extended endurance
Covering 42 kilometres entirely on foot demands exceptional muscular and cardiovascular stamina over many consecutive hours of movement.
Seasonal resilience
The November timing in Berlin means athletes must contend with cool, potentially damp conditions and reduced daylight hours throughout the effort.
A walking effort of this duration requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour to maintain energy levels and prevent late-stage fatigue.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Mammutmarsch Berlin zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 11. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 18. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 1. 11. 2026 – 7. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Mammutmarsch Berlin?
Mammutmarsch Berlin sa uskutoční so 7. 11. 2026 v Berlin, Nemecko.
Aká dlhá je trasa Mammutmarsch Berlin?
Hlavná trasa má 42 km.
Čo vyžaduje Mammutmarsch Berlin?
Mammutmarsch Berlin is a 42-kilometre walking event held in November that requires prolonged endurance and resilience against late-autumn conditions.
Pre koho sú preteky Mammutmarsch Berlin určené?
Mammutmarsch Berlin sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?