Lipperland Marathon sa uskutoční so 21. 11. 2026 v Dörentrup, Nemecko. Hlavná trasa má 42.2 km.
- Dátum
- so 21. 11. 2026
- Start
- Dörentrup 🇩🇪
- Vzdialenosť
- 42.2 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Váš 4-týždňový plán na Lipperland Marathon
Fáza Vrchol sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The 46th Lipperland Marathon starts at the Turnhalle in Humfeld, Dörentrup, on 21 November 2026, with 42 km, 21 km and 10 km options on a varied, demanding route with frequent climbs and descents through the hilly Lipperland.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Lipperland Marathon zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 25. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 1. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 15. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon sa uskutoční so 21. 11. 2026 v Dörentrup, Nemecko.
Aká dlhá je trasa Lipperland Marathon?
Hlavná trasa má 42.2 km.
Pre koho sú preteky Lipperland Marathon určené?
Lipperland Marathon sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?