Kaiserkrone Panoramatrail sa uskutoční so 26. 6. 2027 v Scheffau am Wilden Kaiser, Rakúsko. Hlavná trasa má 30 km.
- Dátum
- so 26. 6. 2027
- Start
- Scheffau am Wilden Kaiser 🇦🇹
- Vzdialenosť
- 30 km
- Stúpanie
- 1 500 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
The Kaiserkrone Panorama is a 30 km trail-running competition with 1,500 m of elevation gain, starting and finishing in Scheffau am Wilden Kaiser as part of the Kaiserkrone Trail.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Kaiserkrone Panoramatrail zostáva 41 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ29 týždňov · 13. 9. 2026 – 3. 4. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 4. 4. 2027 – 15. 5. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 16. 5. 2027 – 5. 6. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 6. 6. 2027 – 19. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 20. 6. 2027 – 26. 6. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?