Julita Duathlon sa uskutoční so 3. 10. 2026 v Julita, Švédsko. Hlavná trasa má 40 km.
- Dátum
- so 3. 10. 2026
- Start
- Julita 🇸🇪
- Vzdialenosť
- 40 km
- Stúpanie
- 200 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Julita Duathlon is a duathlon event featuring a 5 km run, a 30 km bike ride around Lake Öljaren, and a final 5 km run set in the scenic grounds of Julita Gård.
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
The Julita Duathlon requires an athlete to transition smoothly between moderate-distance running and cycling over a flat to rolling 40 km course.
Run-to-Bike Transition
The opening 5 km run immediately precedes a 30 km bike leg, demanding the physiological capacity to absorb running fatigue and quickly establish high-output cycling cadence.
Aero Sustained Power
The 30 km bike ride around Lake Öljaren combined with only 200 meters of elevation gain favors sustained aerodynamic positioning and steady power output without significant climbing relief.
Closing Run Durability
Athletes must execute a final 5 km run set in the grounds of Julita Gård while managing accumulated leg fatigue from the preceding efforts.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Julita Duathlon zostáva 5 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol2 týždňov · 30. 8. 2026 – 12. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 13. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 27. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?