Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K sa uskutoční so 18. 9. 2027 v Kranjska Gora, Slovinsko. Hlavná trasa má 80 km.
- Dátum
- so 18. 9. 2027
- Start
- Kranjska Gora 🇸🇮
- Vzdialenosť
- 80 km
- Úroveň
- Zmiešané pole
Váš 49-týždňový plán na Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K
Fáza Základ sa začína tento týždeň. Je zostavená na základe vašej výkonnosti a upravuje sa každý deň podľa toho, ako sa mení vaša forma; priložte trasu pretekov a pripraví vás aj na stúpania.
Vytvoriť môj plánZačnite zdarma · Bez kreditnej karty
The Julian Alps Trail Run by UTMB features scenic single trails, forests and alpine meadows in Slovenia’s Julian Alps and Triglav National Park.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K zostáva 49 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Základ37 týždňov · 11. 10. 2026 – 26. 6. 2027
Aeróbny základ: väčšinou stabilná vytrvalostná práca, ktorá rozvíja aeróbny motor a odolnosť, na ktorej stoja neskoršie fázy.
02Nárast6 týždňov · 27. 6. 2027 – 7. 8. 2027
Postupné zvyšovanie záťaže: tréningová záťaž stúpa vo vlnách, náročnejšie týždne sa nabaľujú na základ a plánované regeneračné týždne umožňujú, aby sa zlepšenia prejavili.
03Vrchol3 týždňov · 8. 8. 2027 – 28. 8. 2027
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
04Zľahčenie2 týždňov · 29. 8. 2027 – 11. 9. 2027
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
05Týždeň pretekov1 týždeň · 12. 9. 2027 – 18. 9. 2027
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Často kladené otázky
Kedy sa koná Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K sa uskutoční so 18. 9. 2027 v Kranjska Gora, Slovinsko.
Aká dlhá je trasa Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K?
Hlavná trasa má 80 km.
Pre koho sú preteky Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K určené?
Julian Alps by UTMB – Lake Bled 80K majú zmiešané štartové pole profesionálnych aj amatérskych účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?