IRONMAN Gurye Korea sa konal(a) ne 4. 10. 2026 v Gurye, Južná Kórea. Hlavná trasa má 226 km.
Tieto preteky sa už uskutočnili. Pozrieť nadchádzajúce preteky
- Dátum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Gurye 🇰🇷
- Vzdialenosť
- 226 km
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Máte na mysli konkrétny závod?
Použite IntervalCoach na prípravu na svoj ďalší cieľ – AI trénera, ktorý zostaví váš plán a denne ho prispôsobuje.
Začať zadarmoFull-distance IRONMAN triathlon in Gurye, South Korea: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Čo tieto preteky vyžadujú
IRONMAN Gurye Korea is a full-distance triathlon covering 226 kilometers, demanding sustained multi-sport endurance across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run.
Aerobic endurance
The 226-kilometer total distance requires continuous cardiovascular output over an extended duration, demanding strict pacing discipline from the start of the swim through the final marathon.
Nutritional management
Because the event spans many hours, athletes must execute a consistent fueling and hydration strategy to sustain output and prevent late-race energy depletion on the bike and run.
Transition execution
Managing the physiological shift from a 3.8 km swim to a 180 km bike, and subsequently to a 42.2 km run, requires efficient pacing to mitigate muscle fatigue across disciplines.
A consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is required throughout the bike and run legs to maintain glycogen levels over the duration of the event.
Často kladené otázky
Kedy sa koná IRONMAN Gurye Korea?
IRONMAN Gurye Korea sa konal(a) ne 4. 10. 2026 v Gurye, Južná Kórea.
Aká dlhá je trasa IRONMAN Gurye Korea?
Hlavná trasa má 226 km.
Čo vyžaduje IRONMAN Gurye Korea?
IRONMAN Gurye Korea is a full-distance triathlon covering 226 kilometers, demanding sustained multi-sport endurance across a 3.8 km swim, 180 km bike, and 42.2 km run.
Pre koho sú preteky IRONMAN Gurye Korea určené?
IRONMAN Gurye Korea sú otvorené pre všetkých účastníkov.
Podobné závody
Organizujete tento závod?