IRONMAN Chattanooga sa uskutoční ne 27. 9. 2026 v Chattanooga, Spojené štáty. Hlavná trasa má 226 km.
- Dátum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Chattanooga 🇺🇸
- Vzdialenosť
- 226 km
- Stúpanie
- 1 311 m
- Úroveň
- Otvorené pre všetkých
Full-distance IRONMAN triathlon in Chattanooga, Tennessee: a 3.8 km swim, 180 km bike and 42.2 km run (226 km total).
Oficiálna stránka podujatiaČo tieto preteky vyžadujú
IRONMAN Chattanooga requires sustained multi-sport endurance across a 226-kilometer total distance, combining a 3.8-kilometer swim, a 180-kilometer bike leg with 1311 meters of elevation gain, and a 42.2-kilometer run.
Aero efficiency
The 180-kilometer bike leg demands sustained aerodynamic positioning and steady power output over many hours in the saddle to preserve leg muscles for the upcoming marathon.
Running durability
The 42.2-kilometer run requires structural durability and neuromuscular fatigue resistance to maintain forward progress after completing both the swim and the lengthy bike course.
Metabolic stamina
Covering the full-distance triathlon format demands continuous energy management across an extended duration of continuous exertion.
Given the extended duration of a full-distance triathlon, athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run segments to sustain energy output.
Odhadované cieľové časy
Odhady podľa úrovne, nie sľuby. Tvoje vlastné číslo závisí od tvojej kondície v deň pretekov.
Tvoja cesta k dňu pretekov
Do dňa pretekov IRONMAN Chattanooga zostáva 4 týždňov. Takto si tento čas rozdeľuje tréner. Prvá fáza začína teraz.
01Vrchol1 týždeň · 31. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Najnáročnejšie týždne plánu: intenzita špecifická pre preteky pri takmer plnej tréningovej záťaži, ktorá brúsi presne to, čo tieto preteky vyžadujú.
02Zľahčenie2 týždňov · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zostáva: krátke, ostré úsilia udržujú nohy bdelé, zatiaľ čo únava odchádza.
03Týždeň pretekov1 týždeň · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Rozjazdy, oddych a logistika. Práca je hotová, teraz je úlohou prísť na štart oddýchnutý.
Podobné závody
Organizujete tento závod?